Les quiero compartir una noticia...
Nunca se tarde para comenzar la dieta mediterránea
Un estudio realizado en Italia, revela que la dieta mediterránea reduce en un 25% el riesgo de mortalidad de las personas mayores de 65 años.
De forma general, la dieta mediterránea es rica en frutas, verduras, pescado, legumbres, aceitunas, aceite de oliva extra virgen y cereales, baja en carnes rojas y productos lácteos y con un consumo moderado de vino durante las comidas.
Según mi punto de vista, la dieta mediterránea, más que ser una dieta como tal es un estilo de vida saludable, donde predomina el consumo de grasas saludables y productos de preferencia naturales, más adelante hare una publicacion hablando sobre esta dieta...
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