¿sabotean tus intentos de comer saludable?

¿Tu familia arruina tus intentos de comer sano?

Quizá pienses que comer de manera saludable es imposible en tu casa, ya que tu familia no te apoya en el cambio de hábitos que quieres realizar. No te rindas, no estás solo / sola!!! Muchas personas están en esta situación y es cierto que puede ser muy frustrante que tu obstáculo sean las personas que más quieres… Es por eso les quiero dejar hoy algunos consejos útiles que puedes utilizar a diario para alcanzar tus objetivos:

-         Debes tener claro los motivos que te llevaron a querer cambiar de hábitos, y tener en cuenta la importancia que tiene para tu salud la alimentación. Esto sirve de gran apoyo y motivación, además para dar argumentos a quienes incitan una mala alimentación. “El auto amor también es importante cuando quieres cambiar de hábitos y empezar a comer sano”

-         Respeta tu ideal, no hagas caso a comentarios innecesarios, y recuerda que comer sano no es aburrido ni desabrido (eso es lo que dice la gente que no está dispuesta a hacer un cambio), comer sano es sinónimo de cocinar con amor, de manera colorida, variada y equilibrada.

-         El “síndrome del restaurante” es muy común cuando hay gente con dietas distintas o que son electivos para comer, suele haber a la hora del almuerzo más de una opción de comida, esto causa más trabajo y frustración. Y a pesar de que el plan B sea el camino rápido que evita las pataletas, en realidad es el menos efectivo. Al cambiar nutrición por comodidad incitamos la mala alimentación y todo lo que esto conlleva.

-         Debes considerar que los cambios no son fáciles ni rápidos, para alcanzar una alimentación sana es importante cambiar pequeños hábitos por otros más saludables, pero de forma paulatina. Esta será tu misión, no debe ceder por más que quieras aplacar a tu familia y volver a la comodidad de antes. Esto solo se consigue con paciencia, cariño y firmeza. Además de hacer partícipe a toda la familia en la cocina.

¿Necesitas más consejos al respecto o alguien que te oriente con este cambio? Agenda una hora, Consulta nutricional. Y Auriculoterapia de forma complementaria al tratamiento para quien lo desee