Es probable que hayas escuchado hablar sobre los Probióticos y Prebióticos, por eso hoy les quería dejar información acerca de este tema. 
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¿Qué son los probióticos? Son Bacterias vivas 
👾, que al ser consumidos en cantidades adecuadas favorecen la microbiota intestinal. Se encuentran naturalmente en algunos alimentos, entre ellos lácteos, carne y algunos vegetales, permitiéndoles ser fermentados. 
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👾, que al ser consumidos en cantidades adecuadas favorecen la microbiota intestinal. Se encuentran naturalmente en algunos alimentos, entre ellos lácteos, carne y algunos vegetales, permitiéndoles ser fermentados. 🥩🥛🧀
Los Probióticos se alimentan de los Prebióticos
🍽️, generando compuestos que favorecen los procesos digestivos, ayudan a combatir las bacterias intestinales dañinas, mantienen el equilibrio 
⚖️ inmunológico, protegen contra enfermedades gastrointestinales, disminuye síntomas como flatulencia 
🤢, dolor abdominal 
😖 y diarrea en personas intolerantes a la lactosa, entre otros.
🍽️, generando compuestos que favorecen los procesos digestivos, ayudan a combatir las bacterias intestinales dañinas, mantienen el equilibrio ⚖️ inmunológico, protegen contra enfermedades gastrointestinales, disminuye síntomas como flatulencia 🤢, dolor abdominal 😖 y diarrea en personas intolerantes a la lactosa, entre otros.
¿Qué son los prebióticos? Son carbohidratos que llegan intactos al intestino grueso, donde son utilizados por los Probióticos como alimento. Se encuentran en la leche de vaca, en alguna frutas y verduras 
🥗 como plátano 
🍌, cebolla, raíz de achicoria, ajo, espárrago, levaduras, legumbres, las papas 
🥔, chuño, inulina, entre otros .
🥗 como plátano 🍌, cebolla, raíz de achicoria, ajo, espárrago, levaduras, legumbres, las papas 🥔, chuño, inulina, entre otros .
Por esta razón, es importante consumir Probióticos y Prebióticos, ya que juntos pueden entregar múltiples beneficios.😋
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