Hola, hoy les quiero hablar un poquito sobre las dietas restricticvas...
Siempre escuchamos personas que dicen estar haciendo X dieta, que pasan hambre
馃槹 y deben dejar de lado ciertos alimento y solo consumir algunos livianos y en pocas cantidades. Estos tipos de dietas tienen muchas desventajas, si bien es cierto, te hacen bajar de peso r谩pidamente (obvioo!! porque dr谩sticamente estas ingiriendo super poquitas calor铆as), pero no es algo que puedas mantener en el tiempo, adem谩s de no incluir todos los grupos de alimentos, suele incorporar productos de elevado costo
馃挵, y el efecto rebote suele ser muy grande al dejar de realizarla.Por eso, es importante poder realizar cambios de h谩bitos que se transformen en un estilo de vida y no en algo que realizo solo por poco tiempo, solo para el verano, para lograr verme bien con una ropa especial o por moda. La idea avanzar de a poco, ser constante, consciente y responsable de nuestra salud, complementar una alimentaci贸n sana, variada y equilibrada
馃懆馃嵆
馃懇馃嵆 con ejercicio f铆sico
馃毚♂️
馃毚♀️, buen consumo de agua, sue帽o reponedor 
馃槾, entre otros factores.En conclusi贸n, no es lo mismo hacer dieta para simplemente bajar de peso, que ir al nutricionista para que te ayude a cambiar tus h谩bitos, poder llevar una vida m谩s saludable y prevenir enfermedades.
⚕️
馃
馃挀Gracias
馃槈
No hay comentarios.:
Publicar un comentario